Как определить на сколько лет я выгляжу? Какой Ваш психологический возраст

Наши ученые провели однажды такой эксперимент. Группе испытуемых предложили представить, что дата рождения, записанная в их паспорте, оказалась неверной. И попросили людей самим определить, сколько им лет.

«Я чувствую себя моложе своих лет», — говорят некоторые люди.

В результате только у 24% возраст совпал с календарным. 55% людей чувствовали себя моложе своих лет, 21% — старше. Интересно, что среди молодых больше всего оказалось тех, кто ощущал себя старше. После 30 лет 73% людей чувствовали себя моложе. Пожилые люди, как правило, прибавляли себе лет. (Хотя на Западе картина другая: там нередко 65-летний человек ощущает себя на 35).

Но в любом случае получается, что психологический возраст далеко не всегда совпадает с реальным. И зависит он от разных причин.

Что там впереди? От чего зависит психологический возраст?

Прежде всего оценка собственного возраста зависит от того, насколько ваши достижения соответствуют тем, что от вас ожидает общество. Например, средний возраст вступления в брак 23-25 лет, в это же время многие молодые люди заканчивают учебу и приступают к работе. Если вы в эти годы соответствуете большинству, то, скорее всего, чувствуете себя на свой возраст или даже старше — потому что выполнили все, что от вас требовалось на данный период. Люди, которые не сделали того, что от них ожидают другие, считают, что им еще мало лет и у них все впереди.

Человек чувствует себя старше или моложе и в зависимости от того, сколько событий произошло в его жизни

Когда их много, кажется, что за месяц мы проживаем полгода, год. Когда же время не заполнено ничем примечательным, мы словно замираем в какой-то его точке.

Но что же получается: чем больше человек делает, активнее живет, глубже мыслит и чувствует, тем он быстрее стареет? Конечно нет, потому что самый главный показатель психологического возраста — это ощущение перспективы. Вы можете жить как угодно интенсивно, но всегда будете чувствовать себя моложе своих лет, если уверены, что в будущем вас ждет еще много значимых событий. И наоборот: если считаете, что впереди ничего нет, то это уже психологическая старость.

Индивидуальный возраст, считают ученые, это стрелка весов, на одной чаше которых прошлое, на другой - будущее.

В зависимости от того, что перетягивает, человек себя чувствует старше или моложе. Поэтому может быть так: время идет, а вы молодеете, так как ставите перед собой новые цели и задачи.

Сколько вам лет? Какой Ваш психологический возраст?

Далеко не все события имеют для нас одинаковое значение. Запоминаются только самые волнующие мгновения, повлиявшие на нашу жизнь. Это может быть окончание школы или института, замужество, рождение детей, пик карьеры, переезд в другой город или страну, получение квартиры, появление внуков, выход на пенсию и т.д. Это могут быть и какие-то изменения в вашем внутреннем мире, в состоянии здоровья, в поведении, в отношениях с друзьями.

Что помогает людям уменьшить свой психологический возраст?

Психологи считают: лучше, когда ваш психологический и хронологический возраст не слишком далеки друг от друга. Если вы чувствуете себя намного моложе своих лет, это может говорить об инфантилизме или о неоправданном оптимизме.

И наоборот, когда вы ощущаете себя сильно старше своего возраста, это наводит на мысль о том, что вы испытываете депрессивное состояние, поскольку будущее вам кажется пустым — не наполненным событиями, планами, стремления. И в том и в другом случае вам стоит задуматься о своем отношении к жизни.

На сколько лет вы себя ощущаете?

• Катя, 20 лет. Я все еще витаю в облаках, словно мне 16. Мне приходится рано вставать на работу, но я не могу обойтись без развлечений. Бывает, идем с друзьями в ночной клуб, утром бегом домой мыть голову и в офис — исполнять служебные обязанности. Мама говорит, что мне пора бы остепениться, но моя бесшабашность неизменно берет верх.
• Елизавета, 21 год. Год назад я первый раз пошла на работу и стала намного серьезнее: у меня появились обязанности и чувство ответственности. Но вне офиса я чувствую себя на 18 лет, и мне это нравится. По натуре я влюбчивая и, думаю, именно поэтому никогда не буду ощущать себя старой.
• Надежда, 30 лет. Я рано стала чувствовать себя взрослой, потому что в 20 лет у меня родился первый ребенок. Было очень тяжело учиться в университете и растить малыша. Сейчас у меня двое детей, они уже почти стали самостоятельными: помогают и поддерживают меня. У меня появилось свободное время, которое я могу потратить на себя: сходить в спортзал, к косметологу, по магазинам. Друзья удивляются тому, что я все успеваю и при этом хорошо выгляжу. Я чувствую себя современной молодой девушкой, потому что некоторым моим подругам 22 года. У нас общие интересы, и мы любим проводить время вместе.
• Зинаида, 45 лет. Я ощущаю себя на 30, да и окружающие дают мне не больше 35. Это случилось, когда я родила второго ребенка. Произошло какое-то обновление. Стала ощущать себя так же, как и после рождения моего первого малыша: молодой, энергичной, красивой. Я чувствую, что у меня все впереди (кстати, я снова беременна).
• Елена, 55 лет. Когда у меня родился первый внук, мне сначала было странно ощущать себя бабушкой. А сейчас даже нравится. В каждом возрасте есть свои преимущества. Дочь прислушивается к моим советам, а внуки меня просто обожают. Что еще нужно? Я стараюсь часто встречаться со своими школьными и институтскими друзьями. В компании с ними я вновь становлюсь молодой энергичной женщиной. Я поняла, что быть жизнерадостной бабушкой ничуть не хуже, чем молодой девушкой.

Техника омоложения: упражнение доктора М. Норбекова

Техника поможет омолодить кожу и улучшить работу головного мозга.

Закройте глаза и представьте, что вы лежите летом на лесной поляне. На лоб упал солнечный зайчик. Он движется по спирали слева направо, лаская и согревая кожу. Затем на лбу вы ощущаете мягкое покалывание — также по спирали слева направо. Потом представьте, что подул приятный прохладный ветерок, прошедший тем же путем. И наконец — опять мягкое покалывание.

Затем вы чувствуете два солнечных зайчика возле козелков ушей, они двигаются поспирали к центру щек — разглаживая их. Потом тем же путем -обратно. После тепла побежало покалывание, потом свежий ветерок, затем снова покалывание.

И вот уже солнечный зайчик упал на центр подбородка и раскручивается по спирали: к периферии и обратно. Потом пробежало тем же путем покалывание, холодок и снова покалывание. Затем такая же спираль прошла по носу и в самом конце — вокруг глаз.

«Зайчик» дает энергию тепла, которая «сжигает» дефекты кожи и морщины. «Покалывание» восстанавливает энергетические связи. «Ветерок» закрепляет процессы обновления кожи. Лицо становится чистым, молодым, свежим.