Диета для здоровых зубов: как сохранить зубы в городе

Тем более что неухоженные зубы и десны не только выглядят не привлекательно, но и вызывают различные заболевания внутренних органов человека. А все из-за бактерий, которые «живут» в нашей полости рта. Если их не удалять регулярно, они разрушают эмаль зубов и мягкие ткани, приводя к кариесу и болезням десен.

питание для здоровых зубов
Грызите сырую морковку для сохранности ваших зубов

Что делать людям, желающим заботиться о сохранности своих зубов и живущим в современных мегаполисах? Заниматься сбором трав и созданием средств по уходу за зубами своими руками очень проблематично, если учесь насыщенность жизни современного человека. Что можно порекомендовать в таком случае?

1. Снизьте употребление углеводов

Углеводы — излюбленная пища бактерий. Микробы разлагают углеводы путем брожения и гниения. «Хорошо питаясь» сладостями, бактерии активно размножаются и создают зубной налет, который в несколько раз усиливает действие кислот.

2. Грызите сырую морковку

С помощью сырой морковки зубы отлично очищаются от образованного бактериями зубного налета, который разрушает эмаль зуба.

3. Ходите на бизнес-ланч в японский ресторан а не в Мак-Дональдс

В японской кухне присутствует эффективное противокариесное средство — васаби. Этот острый японский хрен препятствует росту колоний бактерий.

4. Ухаживайте зазубами с помощью системы «Зубная паста + зубная щётка + ополаскиватель полости рта»

Во время вашего ежедневного ухода за зубами — утром и вечером — использовать нужно все три элемента. Сначала зубы необходимо чистить в течение как минимум трех минут, а затем использовать ополаскиватель. Зубная паста и щетка удаляют остатки пищи, снижают образование зубного налета и позволяют избавиться от бактерий полости рта.

А ополаскиватель благодаря жидкой форме вымывает остатки пищи из труднодоступных мест между зубами.

И, что не менее важно, — некоторые из современных ополаскивателей защищают зубы и десны от размножения бактерий на длительное время, благодаря входящему в его состав антибактериальному комплексу цетилпиридиния хлорида и фтора всей полости рта обеспечена 12-часовая защита от бактерий.

Поделиться:

Добавить комментарий

Войти с помощью социальной сети:
 
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
загрузка...